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Reto EMPOWER 90 días by Bettina Guisa

Público·544 jugadores

Tom Phillips
Tom Phillips

Primeros pasos en plataformas online

Hola a todos, les cuento un poco mi situación. Hace tiempo que sigo partidos de fútbol y siempre me ha gustado analizar resultados, estadísticas y todo eso. Últimamente varios amigos me han comentado sobre plataformas online donde uno puede participar más activamente, pero la verdad nunca me animé porque no entendía bien cómo funcionan ni qué tan seguras son. Ayer navegando sin mucho objetivo encontré este enlace https://megapari.com.pe/ y me llamó la atención porque parece bastante completo, pero no sé si es buena opción para alguien que recién empieza o si es complicado registrarse y usarlo. Tampoco tengo claro cómo funcionan los métodos de pago o si es confiable en general. ¿Alguien que ya tenga experiencia podría decirme si vale la pena probarlo?

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Joshua Hill
Joshua Hill

Best tool for identifying Lincoln cents?

I have a large number of Lincoln wheat and memorial cents. Is there a tool specialized enough for small cent varieties?

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Usar el celular para seguir eventos, ¿vale la pena esta app?

Buenas. Todo esto empezó porque paso mucho tiempo fuera de casa y casi siempre sigo partidos y eventos desde el teléfono. Antes usaba solo páginas web, pero con el tiempo se vuelven incómodas y lentas. Hace unos días, leyendo comentarios y recomendaciones, me crucé con un enlace que hablaba de stake apk y me llevó a la página de la aplicación. Estuve mirando la información y me dejó buena impresión, pero igual tengo dudas antes de instalar nada. ¿La app realmente funciona fluida en el día a día? ¿Es fácil de usar si uno no tiene mucha experiencia? ¿Se puede seguir todo en tiempo real sin complicaciones? ¿Ocupa mucho espacio o es liviana? ¿Realmente mejora la experiencia comparada con usar el navegador? Busco algo práctico, claro y confiable para el celular.

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Mobil Bahis Deneyimi Masaüstünden Farklı mı?

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Los robots aspiradores han pasado de ser dispositivos inteligentes de nicho para el hogar a convertirse en electrodomésticos de uso común en toda América del Norte. Los niveles de penetración han aumentado de manera constante durante la última década, impulsados por cambios en los estilos de vida, mayores ingresos disponibles y la rápida adopción de tecnologías para hogares inteligentes. En la actualidad, estos dispositivos de limpieza autónomos son vistos cada vez más como herramientas esenciales que ahorran tiempo, en lugar de productos de lujo.


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Buen día!!

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Y quien ganó el reto. No se supo nada.

Que paso?

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Consejos para mejorar la calidad de las transcripciones usando la herramienta Audio a texto de Meowtxt

Después de varias pruebas entendí que la calidad final depende tanto de la grabación como de la herramienta. Al pasar mis archivos por audio a text, transcribir audio, noté que los peores resultados venían siempre de audios grabados lejos del micrófono, con eco o ruido de fondo. Cambié a habitaciones pequeñas, añadí cortinas para reducir la reverberación y cuidé que nadie hablara detrás. Solo mejorando el entorno, las transcripciones se volvieron mucho más claras.

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El después de 19kg


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¡He terminado el Reto Empower 90 días by Bettina Guisa! 🚀


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Wow todos se admiran de mi transformación en tan poco tiempo!

¡He completado 🌟 ¡Felicidades, lo lograste!!

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¡He completado 🌟 ¡Felicidades, lo lograste!!

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¡He completado 💪 Estás llegando al final… ¡y eso ya es una victoria!!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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¡He completado 💪 Estás llegando al final… ¡y eso ya es una victoria!! A seguir adelante 🙌🙏🫂🥳🥳💃💃


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Soy nocturna 😬

¡He completado 🔥 Reto del día!

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Terminando rutina con Betinna


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¡He completado Diario Empower ✍️!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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Excelente Rutina con Bettina 💪🏻🔥🩷

¡He completado 🔥 Reto del día!


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¡He completado Diario Empower ✍️!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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Cada día mejor

Hoy llegando de correr 🏃‍♀️‍➡️ seguí entrenando con Bettina 💪🏻🔥🩷

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TARDE PERO SEGURO

¡He completado Empower: tu nueva versión!

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¡He completado Diario Empower ✍️ !

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¡He completado Empower: tu nueva versión!

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Devuelta pude entrar

¡He completado 🔥 Reto del día!

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¡He completado Diario Empower!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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¡He completado 🔥 Reto del día!

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Seguimos en el Reto 💪🏻🔥 y preparándonos para la carrera 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️


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Mi rutina con Betinna

Después de la capacitación, con mucha actitud realice algunas rutinas pendientes 🤭 y la de hoy.

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Estuvo 👍🏻

¡He completado 🔥 Reto del día:!

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EJERCITÁNDOME AL AIRE LIBRE

Antes de que acabe el día, comparto mi activación de hoy


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Y seguimos sumando a este Bendito Reto les juro estamos súper adoloridas de las piernas , pero vamos con todo ‼️💪


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ACTIVACIÓN EN CASA

Cuando no te de tiempo de salir a caminar, trotar, correr

….. corre en tu casa 🏠 sube y baja escaleras .

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EXCELENTES RUTINAS

Hoy amanecí con mucha con mucha actitud, hice algunas rutinas con Bettina que tenia pendientes y la de hoy, me sentí súper bien, con mucha energía 💪🏻🔥🩷 Gracias, Gracias 🙏


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Con todo

¡He completado Energía Extra 👟!

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La disciplina tarde o temprano superará al talento y a la inteligencia

¡He completado 💚 Recordatorio Empower!

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7kg menos, solo 2 dias de descanso en todo el proceso. Vamos por mas kg abajo


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¡He completado Poder Mental 🧠!

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¡He completado ¡Un mes cumplido! 🎉!

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¡He completado Arranque con Energía 🚀!

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Disciplina y constancia

Me es grato compartir que el reto me ha ayudado en mucho, eh podido integrar a mi vida la acción física, con constancia, la caminata y correr es de diario, por la carrera, cabe mencionar que está semana no estuve tanto por aqui..... Por qué inaugure mi punto Dtx y eso me hace sentir muy feliz


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Objetivo cumplido

¡He completado Organización es poder!

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Con todo

¡He completado Tip del día 🥗!

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Objetivo del día

¡He completado Nutre tu cuerpo!

Vamos bien, sin prisa, pero sin distracciones.

Rutina con Betinna, 5km y gym

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alfredo.valealfredo.vale

¡He completado Nutre tu cuerpo!

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¡He completado Tip del día!

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¡He completado Arranque con energía!

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Soy Imparable

Rutina completa 5kg abajo y vo por mas

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Completado

5km, rutina con Betinna y gym

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Ejercítame

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Completado

¡He completado La mitad es impulso!

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Muy satisfecha

¡He completado La mitad es impulso! Muy buen ejercicio de tren superior 👌🏻

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Pantera Rosa 🩷💪!

¡He completado La mitad es impulso! Vamos con otro día más

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¡He completado Disciplina que transforma!

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Pantera 🩷 Rosa!

¡He completado ABDOMEN! Repetición, 🙏💪para completar mi rutina de 1hora o más!😋

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Pantera 🩷 Rosa! Seguimos aquí!. 💪

¡He completado Disciplina que transforma!

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Un día a la vez!


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Logré el objetivo

5 km, la clase con Betinna y un poco de pesas. Estoy ya se esta haciendo un hábito productivo

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asesoriajuridicaverasesoriajuridicaver
asesoriajuridicaver

Hasta el día de hoy no he podido ver un vídeo de la clase, no se que me falta de llenar. Me siento frustrada.

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Pantera 🩷 Rosa!!


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PanterA 🩷 Rosa!

¡He completado Diario Empower! Por fin terminé ....cada día me gusta más.

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Pantera 🩷 Rosa!

¡He completado 🏝 Rest Day! Megusta tomar dos a tres rutinas diferentes .para completar más de una hora .y repetir una anterior. !😅🤸

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Pantera Rosas! 🩷

¡He completado Diario Empower! Tarde pero seguro! Me encantó trabajar con liga...

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MI ACTIVACIÓN

Salir a ejercitarme al parque ya se me está haciendo costumbre


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Hola buenos días

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¡He completado Diario Empower!

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¡He completado Pregunta del día!

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¡He completado 🎯 Objetivo del día!

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¡He completado REGISTRO INICIAL DE DATOS RETO EMPOWER BY BETTINA GUISA!

Hacia la rutina pero me faltaba el registro

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Cuando te marcas un objetivo; hasta el domingo es tu aliado.

No he dejado ni un solo día mi dieta y mi ejercicio, aparte de betinna corro ya 5km y un poco de gym. 2 semanas completas y ya veo excelentes resultados.

Nunca hay que perder el enfoque

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Hola excelente día; quiero coméntales que ya prácticamente llevo 2 semanas con el reto, no ha sido nada fácil pero con disciplina, tenacidad y constancia he avanzado, esta semana logré reducir un poco mas 2 kg.


Comparto mis tips:

Dejar el azucar en su totalidad y en todas sus modalidades: azucsr refinada, harinas, pan, dulces, tortillas etc.


Mis mejores aliados:

Vybes, revenue shake, revenvit, mlk, intens, my live par ami energía, ft elym Dtx t con Oxigen para mi mi hambre nerviosa, ft elym por t, ft elym pro caps, dg bran, belly T y las malteadas supliendo las cenas.

Rutina ejercicio: Todas las rutinas de Betinna, ya aguanto 5km empece con 2km, desde luego trotando, y un poco de pesas.

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Pantera Rosa🩷

¡He completado Diario Empower! Se me ha complicado el día a día. Pero aunq sea tarde hago mi rutina de ejercicio acompletar una hora o hora y media . Me encantan las clases. Gracias! Bettina,siento que trabajo todo mi cuerpo.😅

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Tarde pero termine mi rutina. 5km, y la clase con Betina, mi dieta y mis suplementos.

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Me ha costado trabajo entrar a la clases

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Hoy cumplió nuevamente el objetivo.

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TARDE PERO SEGURO

Terminando mi rutina de hoy


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Cada semana subiré mi progreso. Hoy corri 3km vamos hacer la rutina de Betina. Termine la semana con 1 .5 kg menos


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Sábado de disciplina

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ACTIVACIÓN AL AIRE LIBRE

EN EL PARQUE TROTANDO, CON LA MEJOR COMPAÑÍA
EN EL PARQUE TROTANDO, CON LA MEJOR COMPAÑÍA

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Hoy me sentia cansado pero ya como a la mitad de rutina con my live me active

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Angélica María Salas MartínezAngélica María Salas Martínez
Angélica María Salas Martínez

MOVIMIENTO

ACTIVA NUESTRO CUERPO

ACTIVA ESTOYYYYYYY

FELIZ

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El proceso va creando hábitos llevamos 5 días y no se sienten.... maravilloso


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quemando calorias

iniciamos con toda la actitud, haciendo los 4 ejercicios ya posteados para la quema de calorias

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Rutina completada

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Por favor envíen el link de entrada no veo la actividad gracias.

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Pantera Rosa 🩷

Tarde ,pero seguro..me encantó la clase! Puje, acalambro y mori .. con la liga! 😋😅Me encantó!!

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¡He completado Pregunta del día!

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¡He completado Reto del día!

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Ejercitándome con ma mejor actitud, sin perder el enfoque

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Pantera 🩷 Rosa!

¡He completado ¡Hoy comienza tu transformación!! Estuvo genial la clase ..espero estén todas así en vivo y temprano. Me encantó!

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Inicio el reto

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Pantera Rosa!. Pocos minutos, pero muy constructivos..la última canción si visto trabajo .jajja

¡He completado Pregunta del día!

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Me siento completa

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