Resultados
Dónde subo los resultados aquí..no entiendo? Alguien sabe?
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Reto EMPOWER 90 días by Bettina Guisa
Público·452 jugadores
Todos los temas
Bienvenida (120)
Progreso y Logros (111)
Nutrición y Alimentación Saludable (93)
Ejercicio y Actividad Física (109)
Restimonios y resultados (74)
Bienestar Mental y Emocional (77)
Conexión y Apoyo (75)
Reto "Empower 90 días (135)
Y quien ganó el reto. No se supo nada.
Que paso?
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Yadira
hace 3 días
Todavía hasta el 7 de diciembre tenemos para subir pesos y medidas en la página oficial
De ismerely en Facebook está la liga para q subas tus resultados
¡He terminado el Reto Empower 90 días by Bettina Guisa! 🚀
73 vistas
Wow todos se admiran de mi transformación en tan poco tiempo!
¡He completado 🌟 ¡Felicidades, lo lograste!!
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Hram Base
23 nov
Muchos casinos no muestran el proveedor hasta entrar a la tragamonedas. En tragamonedas la información está visible antes de cargar la partida, ahorrando tiempo. Elegir bien el estudio de software es tan importante como elegir el juego: garantiza pagos reales y un RNG confiable.
¡He completado 🌟 ¡Felicidades, lo lograste!!
39 vistas
¡He completado 💪 Estás llegando al final… ¡y eso ya es una victoria!!
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¡He completado 🔥 Reto del día!
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¡He completado 💪 Estás llegando al final… ¡y eso ya es una victoria!! A seguir adelante 🙌🙏🫂🥳🥳💃💃
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¡He completado Diario Empower ✍️!
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¡He completado 🔥 Reto del día!
20 vistas
¡He completado 🔥 Reto del día!
24 vistas
¡He completado Diario Empower ✍️!
15 vistas
¡He completado 🔥 Reto del día!
10 vistas
¡He completado 🔥 Reto del día!
12 vistas
¡He completado Diario Empower ✍️ !
43 vistas
¡He completado Empower: tu nueva versión!
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¡He completado Diario Empower!
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¡He completado 🔥 Reto del día!
38 vistas
¡He completado 🔥 Reto del día!
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Con todo
¡He completado Energía Extra 👟!
58 vistas
La disciplina tarde o temprano superará al talento y a la inteligencia
¡He completado 💚 Recordatorio Empower!
76 vistas
7kg menos, solo 2 dias de descanso en todo el proceso. Vamos por mas kg abajo
56 vistas
¡He completado Poder Mental 🧠!
45 vistas
¡He completado ¡Un mes cumplido! 🎉!
56 vistas
¡He completado Arranque con Energía 🚀!
40 vistas
33 vistas
Día domingo y vamos con todo el power , aunque muero por una cecina deliciosa !!!
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Objetivo cumplido
¡He completado Organización es poder!
58 vistas
Con todo
¡He completado Tip del día 🥗!
73 vistas
Objetivo del día
¡He completado Nutre tu cuerpo!
Vamos bien, sin prisa, pero sin distracciones.
Rutina con Betinna, 5km y gym
56 vistas
¡He completado Nutre tu cuerpo!
37 vistas
¡He completado Arranque con energía!
34 vistas
Soy Imparable
Rutina completa 5kg abajo y vo por mas
29 vistas
RED LANTANAS EMPOWER VYBES CON BETTINA GUISA , VAMOS CON TODA LA ACTITUD POSITIVA 💪 🏋♂️ 🏃♂️ ✔️ 👌
31 vistas
Completado
5km, rutina con Betinna y gym
30 vistas
Completado
¡He completado La mitad es impulso!
47 vistas
¡He completado Disciplina que transforma!
37 vistas
Un día a la vez!
38 vistas
Logré el objetivo
5 km, la clase con Betinna y un poco de pesas. Estoy ya se esta haciendo un hábito productivo
48 vistas
Vanessa Alvarado
27 sept
Muchas felicidades! ¿A qué hora sales a hacer tu recorrido de 5km? ¿Qué hora recomiendas?
🤗
Progresos en acción
Hoy hacemos 2 semanas..... Y cada día me siento súper Ismerely comencé con. 84.100 y hoy día estoy en 82 Kg gracias a Dios mis valores mejorando, quemando grasa y subiendo músculo vamos en progreso.... La suplementación, alimentación, rutina de Betina y receta
31 vistas
Hola buenos días
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Margarita Martínez
23 sept
✨ No me rindo, porque cada día que avanzo estoy más cerca de la mejor versión de mí. 💪🌱
¡He completado Diario Empower!
47 vistas
Iniciando mi dia con un gran desayuno
Iniciando el dia con un gran desayuno y mas tarde haré mi hora de gimnacio
40 vistas
¡He completado Pregunta del día!
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¡He completado 🎯 Objetivo del día!
32 vistas
¡He completado REGISTRO INICIAL DE DATOS RETO EMPOWER BY BETTINA GUISA!
Hacia la rutina pero me faltaba el registro
49 vistas
Cuando te marcas un objetivo; hasta el domingo es tu aliado.
No he dejado ni un solo día mi dieta y mi ejercicio, aparte de betinna corro ya 5km y un poco de gym. 2 semanas completas y ya veo excelentes resultados.
Nunca hay que perder el enfoque
38 vistas
miguel.zeid10
21 sept
En dónde ves las clases o cómo vas siguiendo todo este reto, porque yo no he tenido la suerte de ver ni un video ninguna clase ninguna nada, y he hablado a callcenter y a medio mundo y no me ayudan en lo más mínimo
Hola excelente día; quiero coméntales que ya prácticamente llevo 2 semanas con el reto, no ha sido nada fácil pero con disciplina, tenacidad y constancia he avanzado, esta semana logré reducir un poco mas 2 kg.
Comparto mis tips:
Dejar el azucar en su totalidad y en todas sus modalidades: azucsr refinada, harinas, pan, dulces, tortillas etc.
Mis mejores aliados:
Vybes, revenue shake, revenvit, mlk, intens, my live par ami energía, ft elym Dtx t con Oxigen para mi mi hambre nerviosa, ft elym por t, ft elym pro caps, dg bran, belly T y las malteadas supliendo las cenas.
Rutina ejercicio: Todas las rutinas de Betinna, ya aguanto 5km empece con 2km, desde luego trotando, y un poco de pesas.
35 vistas
Día 11
Ya el día 11 y cada vez me sorprendo de lo que logra mi cuerpo que antes todo le pesaba , gracias Ismerely
26 vistas
Tarde pero termine mi rutina. 5km, y la clase con Betina, mi dieta y mis suplementos.
50 vistas
Me ha costado trabajo entrar a la clases
39 vistas
Hoy cumplió nuevamente el objetivo.
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Logros, agradecimientos y mejoras
Me gustaría compartir con ustedes el reto sugerido del domingo:
3 cosas que lograste esta semana: Iniciar en el ejercicio.
Tomar mis jugos con regularidad.
Mejorar mi metabolismo.
2 cosas que agradeces:
Haber aceptado el reto.
45 vistas
Cada semana subiré mi progreso. Hoy corri 3km vamos hacer la rutina de Betina. Termine la semana con 1 .5 kg menos
55 vistas
Sábado de disciplina
47 vistas
Guillermo H.
15 sept
El ser humano no logra lo que quiere; logra lo que se enfoca.
Tener un objetivo claro, una acción persistente y continua con diciplina y convertirlo en pasión.
Hoy logré 5km en 28 min, llevo 7 dias con mi dieta y he vanzado increíblemente. Mañana a ver que tal nos va
Editado
Vuélvete el mayor fan de tus logros...
Hace tiempo compartí esta publicación y hoy nuevamente tiene una gran significado, creo que el terminar el día, haciendo la rutina, cumpliendo con el plan de alimentación, esforzándome por realizar ese cambio en mi vida, se vuelve un gran logro.
En lo personal, me siento fantástica y muy orgullosa de haber tomado la decisión de cuidarme y del gran empeño que le estoy poniendo a este proyecto.
Linda noche a todos!
49 vistas
"Él me mintió"
💪Hoy hice la sesión del día y una que tenía pendiente y tocó cantar la de Amanda Miguel con mucha fuerza para aguantar la sesión de abdomen 🥵 ¡¡¡Estoy feliz por haber terminado la primera semana!!! 🫂Me felicito a mi y a todos por completar nuestra primera semana del reto 🎉
52 vistas
Con
38 vistas
Hoy me sentia cansado pero ya como a la mitad de rutina con my live me active
49 vistas
UN DÍA A LA VEZ
paso que dure y no trote que canse
paciencia si se logra
34 vistas
¡He completado Diario Empower!
52 vistas
¡He completado Pregunta del día!
45 vistas
quemando calorias
iniciamos con toda la actitud, haciendo los 4 ejercicios ya posteados para la quema de calorias
55 vistas
Reto Empower día 4
Me encanta ver cómo estamos muy activos y felices con este nuevo objetivo , día 4 ya !! Y en mi peso ya hay un cambio y en el IMC , gracias , gracias , gracias 🩷🙏🏻
49 vistas
EMOCIONADA Y UN POCO NERVIOSA
MEJORANDO HABITOS
MUY DELICCIOSAS LAS RECETAS
20 vistas
Por favor envíen el link de entrada no veo la actividad gracias.
57 vistas
Dejar la excusas es una decisión
Feliz y agradecida, por qué cuando tomas acción en tu vida, las cosas pasan, hoy ya cumpliendo mis primeros objetivos, la clase de Betina maravillosa cada día va fortaleciendo las bases que no conocía..... Gracias 🫂
42 vistas
Guillermo H.
11 sept
La disciplina tarde o temprano superará cualquier obstáculo, y los obstáculos se convierten en retos a vencer
Estoy un poco perdida, porque no podía entrar, pero estoy lista para darlo todo 💪🏻🔥🩷
29 vistas
¡He completado ¡Hoy comienza mi transformación!!
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¡He completado Pregunta del día!
43 vistas
¡He completado Reto del día!
37 vistas
Ejercitándome con ma mejor actitud, sin perder el enfoque
39 vistas
¡He completado Reto del día! Superrr
33 vistas
Waoooo m siento muy bien 🤗 con los entrenamientos
52 vistas
fuentesevie92
10 sept
Hola qué tal , me pudieras ayudar No puedo visualizar los entrenamientos dnd se encuentran
2/90 Feliz, Feliz
Hoy empecé a trotar y a además tuve la clase de Bettina, para mi es un logro poder haberlo hecho sin sentirme mal. Gracias Ismerely, por que la mejoría en mí salud es gracias a esas maravillosas formulas. 😜
58 vistas
hoy estoy muy contenta de poder moverme y sentir mi cuerpo animo con paciencia y perseverancia
😀
animo
60 vistas
Día 2
Excelente día !! Día 2 del reto , ayer me sentía fatal porque no hacía ejercicio solo caminaba , pero hoy estoy mucho mejor , video completado 🩷
42 vistas
Me siento completa
51 vistas
¡He completado Diario Empower!
62 vistas
Inicio!
Hola! Para contar los tiempos de la caminata, me ayudé con un temporizador de YouTube y de fondo puse mi música, durante el proceso se salieron los pasitos cumbieros 🤭💃
74 vistas
Feliz
Aunque no pude conectarme temprano, empecé mi día, haciendo ejercicio de una hora de Jump y con mis suplementos, 😘
80 vistas
Iniciando un nuevo reto
En el día a día a veces se nos olvida que las mujeres que tenemos una familia también podemos hacer maravillas en nosotras, aparte de todo lo que hacemos por nuestra familia (hijos,esposo,padres)
40 vistas
1er día de Reto.
Saludos a todos. Espero hayan iniciado este hermoso día con toda la actitud. Vamos por más. Me siento muy feliz.
47 vistas
Hoy es un día que marca el comienzo de una comunidad, que pondrá el corazón, en este proyecto, vamos con todo
La única competencia somos nosotros mismos 💪 💪 💪 el límite es el cielo 🤠 vamos con todo, gracias gracias gracias 🙏
32 vistas
Empower, Un reto, un nuevo Estilo de vida
Un reto que da origen y nos impulsa a experimentar un estilo de vida saludable, la disciplina y la perseverancia serán los ingredientes que nos lleven al éxito y al Bien Estar!
69 vistas
Pues realmente yo me encuentro con dudas, con un desequilibrio mental y emocional pero en el fondo si quiero un cambio de vida. Estoy en ceros en todos los aspectos. Mañana es un nuevo comienzo y me voy agarrar e impulsar de donde pueda hacerlo agradezco esta comunidad y confío en poder lograr ese cambio que mi vida requiere. Es hoy y es momento de hacerlo por mi.
52 vistas
Pantera Rosa🩷
¡He completado ! voy con todo 🏃♀️Your First Run!!
70 vistas
Pantera 🩷 Rosa
¡He completado 🏃♀️20-Minute Run! Vamos con todo!
54 vistas
Pantera 🩷 Rosa
¡He completado ❤️ es un gran cambio para mi y reto. ! 🙏Entusiasmada.
38 vistas
Iniciando
Hoy 6 de septiembre hice mi vídeo de evidencia, tomando mi peso, medidas y más, se que el cuidarme a mi misma, será la punta de lanza para más cambios.... Gracias x está oportunidad
64 vistas
FLOR CONEJO
09 sept
Hola, ayer comencé con el reto, estuve en el ejercicio de la mañana, apenas logré unirme a este grupo.
Inicié haciendo ejercicio, sé que podré con este reto y aún más mucho éxito a todos ❤️
50 vistas
Jugadores
- Regina Colin
- Virginia D.
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