Busco un sitio web donde pueda seguir eventos deportivos y probar diferentes actividades digitales basadas en la suerte y las predicciones. Pero hasta ahora, todo lo que he encontrado no me inspira confianza. Si alguien tiene experiencia, por favor, compártala.
Buen día!!
Y quien ganó el reto. No se supo nada.
Que paso?
test
Alguns tenistas entram cansados em torneios consecutivos ao migrar de uma superfície pesada para outra. A transição pode prejudicar performance e odds favoritas.
¡He terminado el Reto Empower 90 días by Bettina Guisa! 🚀
¡He completado 🌟 ¡Felicidades, lo lograste!!
¡He completado 🌟 ¡Felicidades, lo lograste!!
¡He completado 💪 Estás llegando al final… ¡y eso ya es una victoria!!
¡He completado 🔥 Reto del día!
¡He completado 💪 Estás llegando al final… ¡y eso ya es una victoria!! A seguir adelante 🙌🙏🫂🥳🥳💃💃
¡He completado Diario Empower ✍️!
¡He completado 🔥 Reto del día!
¡He completado 🔥 Reto del día!
¡He completado Diario Empower ✍️!
¡He completado 🔥 Reto del día!
¡He completado 🔥 Reto del día!
¡He completado Diario Empower ✍️ !
¡He completado Empower: tu nueva versión!
¡He completado Diario Empower!
¡He completado 🔥 Reto del día!
¡He completado 🔥 Reto del día!
En capacitación con nuestra Jefa Líder Elisa , almorzando unos huevitos con espinacas y obvio mi café latte.
Lo tomo siempre antes de ir a dormir, me ha funcionado bien y ayudado a perder peso. Es una maravilla 😀
¡He completado Energía Extra 👟!
¡He completado 💚 Recordatorio Empower!
¡He completado Poder Mental 🧠!
¡He completado ¡Un mes cumplido! 🎉!
¡He completado Arranque con Energía 🚀!
¡He completado Descarga tu Manual Empower de 90 días!
Revisando todos los deliciosos jugos que se pueden preparar y utilizar en este magnífico reto
¡He completado Organización es poder!
¡He completado Tip del día 🥗!
¡He completado Nutre tu cuerpo!
Vamos bien, sin prisa, pero sin distracciones.
Rutina con Betinna, 5km y gym
¡He completado Tip del día!
¡He completado Tip del día!
¡He completado Arranque con energía!
Rutina completa 5kg abajo y vo por mas
5km, rutina con Betinna y gym
Ejercítame
¡He completado La mitad es impulso!
¡He completado Disciplina que transforma!
5 km, la clase con Betinna y un poco de pesas. Estoy ya se esta haciendo un hábito productivo
Hola buenos días
¡He completado Diario Empower!
¡He completado Pregunta del día!
¡He completado 🎯 Objetivo del día!
¡He completado REGISTRO INICIAL DE DATOS RETO EMPOWER BY BETTINA GUISA!
Hacia la rutina pero me faltaba el registro
No he dejado ni un solo día mi dieta y mi ejercicio, aparte de betinna corro ya 5km y un poco de gym. 2 semanas completas y ya veo excelentes resultados.
Nunca hay que perder el enfoque
Hola excelente día; quiero coméntales que ya prácticamente llevo 2 semanas con el reto, no ha sido nada fácil pero con disciplina, tenacidad y constancia he avanzado, esta semana logré reducir un poco mas 2 kg.
Comparto mis tips:
Dejar el azucar en su totalidad y en todas sus modalidades: azucsr refinada, harinas, pan, dulces, tortillas etc.
Mis mejores aliados:
Vybes, revenue shake, revenvit, mlk, intens, my live par ami energía, ft elym Dtx t con Oxigen para mi mi hambre nerviosa, ft elym por t, ft elym pro caps, dg bran, belly T y las malteadas supliendo las cenas.
Rutina ejercicio: Todas las rutinas de Betinna, ya aguanto 5km empece con 2km, desde luego trotando, y un poco de pesas.
Hoy almorcé, un omelette de espinacas con queso panela, jitomate, cebollita y sus 2 tostadoras.
Hoy hice un video, preparando mi jugo verde cada vez me gusta mas y mi digestión ha mejorado muchísimo.
No se pudo cargar, lo compartí en Facebook, les comparto una captura.
aunque mi peso no ha disminuido mucho
la alimenta siiii
animo
Tarde pero termine mi rutina. 5km, y la clase con Betina, mi dieta y mis suplementos.
Me ha costado trabajo entrar a la clases
Hoy cumplió nuevamente el objetivo.
Jugo verde con savera fibra dtox espinaca y mi malteada revenue
Hoy almorcé unos nopales con queso panela, jitomate, cebollita, con 2 tortillas tostadas y una rica salsita.
Obvio mi Origen café de latte no falta.
Sábado de disciplina
listo celebrando cumple sin harina sin azúcar pero me pastelie
Sin harina sin azúcar
Hoy me sentia cansado pero ya como a la mitad de rutina con my live me active
Rutina completada
MIS HIJAS
ESTO ES DEMASIADO SALUDABLE
COMPARTEN CONMIGO SE UNIERON
🥰
Por favor envíen el link de entrada no veo la actividad gracias.
Lista feliz con mi catálogo.
Una de las cosas que he aprendido a lo largo me muchos años que he estado con expertos en nutrición, es a no traumarme y estresarme 😂por que no puedo cumplir la dieta al pie de la letra; pero lo que sí he disfrutado es a aprender a comer de forma equilibrada y super rico con lo que tenga a la mano. Hoy no he podido ver el menú que nos toca, pero mi almuerzo fueron unas tostadas horneadas con frijoles, pollo, que por cierto no de ve mucho jajaj, lechuga, jitomate, aguacate, salsa y queso. Resumen: verduras, proteína y carbohidrato. Y lo acompañe de mi café Ismerely.
Quien diría que esto es una comida de dieta
¡He completado 💡 Reto del día!
¡He completado Pregunta del día!
¡He completado Reto del día!
Ejercitándome con ma mejor actitud, sin perder el enfoque
¡He completado 💡 Reto del día! Me cuesta trabajo completar la toma de agua. Pero con la constancia lo haré!🥤
Inicio el reto
¡He completado Diario Empower!
Aunque no pude conectarme temprano, empecé mi día, haciendo ejercicio de una hora de Jump y con mis suplementos, 😘
Gracias gracias gracias 😊
Un reto que da origen y nos impulsa a experimentar un estilo de vida saludable, la disciplina y la perseverancia serán los ingredientes que nos lleven al éxito y al Bien Estar!
¡He completado ❤️ Take Your Pulse !
¡He completado Descarga tu Manual Empower de 90 días! Ahora me voy a imprimirlo porque yo estoy en Perú 🇵🇪
¡He completado POLITICAS DEL RETO EMPOWERED BY BETTINA GUISA!
Gracias Gracias Gracias 😍
Vamos a transformarnos 💖👌🏻
Vamos con todo a cambiar y renovar imagen
